Lebih mudah bersin saat melihat cahaya? Ini alasannya!

Ilustrasi bersin matahari.

Merdeka.com - Beberapa orang memiliki kecenderungan lebih mudah bersin ketika melihat ke arah cahaya. Meski hal ini tak berlaku bagi semua orang, tapi tak pelak kecenderungan tersebut memicu pertanyaan. Mengapa pada beberapa orang, cahaya bisa memicu bersin?

Direktur Allergy, Asthma & Immunology Center di Alaska, Jeffrey Demain, M.D mengungkapkan alasannya. Menurutnya, hal ini dipengaruhi oleh gen yang dimiliki oleh orang tersebut. sekitar 18 - 35 persen orang di dunia memiliki gen yang berkaitan dengan photic sneeze reflex.

Meski dokter juga tak mengetahui dengan pasti mengapa cahaya (baik cahaya matahari, maupun cahaya lampu) bisa memicu bersin, namun kemungkinan besar hal ini berkaitan dengan saraf trigeminal yang berfungsi mengatur kontrol saraf pada wajah dan membran mukus, seperti dilansir oleh You beauty (20/09).

Saraf optik yang menghubungkan mata dan otak berdekatan dengan saraf trigeminal. Sangat mungkin bahwa ketika jalur saraf ini terangsang, mereka juga ikut mempengaruhi saraf 'tetangga' mereka dan membuat seseorang terpicu untuk bersin.

Peneliti masih tak mengetahui mengapa manusia memiliki reflex semacam ini. Karena mereka tak menemukan hal yang serupa pada binatang. Binatang bersin untuk membersihkan saluran pernapasan mereka dan meningkatkan kemampuan penciuman mereka. Uniknya, kecenderungan ini diturunkan dari generasi ke generasi. Jika kedua orang tua Anda memiliki kecenderungan untuk bersin saat melihat cahaya, maka Anda kemungkinan besar juga memiliki kecenderungan yang sama.

Kecenderungan ini bisa memudahkan ketika Anda kesulitan bersin. Namun juga bisa mengganggu ketika Anda sering bersin-bersin saat mengendarai mobil atau melakukan kegiatan yang membutuhkan konsentrasi. Anda bisa mencegah kecenderungan ini dengan menggunakan kacamata hitam atau menghindari cahaya.
Sumber : http://www.merdeka.com

5 Makanan sehat yang dapat menyembuhkan penyakit

Ilustrasi sayur organik.

Merdeka.com - Selama ini mungkin Anda hanya mengetahui bahwa makanan sehat mengandung banyak nutrisi yang dapat mencegah tubuh dari berbagai macam serbuan penyakit. Namun hanya sedikit makanan yang mempunyai efek menyembuhkan penyakit.

Berikut adalah makanan sehat yang juga dapat menyembuhkan penyakit seperti dilansir dari indiatimes.com.

Kiwi
Selain mengandung banyak vitamin C, kiwi juga kaya akan kalium, serat, dan fitonutrien yang baik untuk penyakit jantung, kanker, atau penyakit pernapasan lainnya. Selain itu kiwi memiliki sifat pengencer darah alami yang dapat membantu menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan tekanan darah tinggi dalam tubuh. Bagi Anda yang menderita kedua penyakit tersebut, konsumsilah 1-2 kiwi dalam sehari.

Ceri
Ceri mengandung zat antioksidan alami, vitamin, dan kadar gula alami. Oleh karena itu buah kiwi baik dikonsumsi untuk penderita diabetes karena dapat meredakan kadar gula tinggi dalam darah.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi. Kacang juga mengandung kalium, magnesium, vitamin B1 dan B2 serta vitamin K. Konsumsilah minimal 2 genggam kacang setiap minggu untuk meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

Bayam
Bayam merupakan makanan yang kaya akan serat, vitamin A dan C serta asam folat. Bayam baik dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai masalah dengan pencernaan seperti sembelit. Selain itu bayam juga baik untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit jantung, penyakit mata, kanker prostat, dan kanker payudara. Oleh karena itu Anda disarankan untuk mengonsumsi 400 gram bayam setiap dua minggu sekali.

Wortel
Wortel adalah sumber vitamin A terbaik sekaligus kaya akan zat antioksidan. Wortel juga mengandung zat karotenoid yang dapat memperkecil resiko terkena penyakit mata serta kanker payudara pasca menopause. Anda dapat mengonsumsinya baik dalam keadaan mentah atau telah dimasak.

Penyakit yang Anda derita ternyata dapat disembuhkan dengan cara alami yang lebih minim efek sampingnya daripada dengan melalui obat-obatan. Makanan di atas adalah sedikit contoh dari makanan sehat yang sekaligus dapat menyembuhkan.
Sumber : http://www.merdeka.com

Pukul 10.30, waktu yang tepat untuk mengonsumsi kopi

Ilustrasi minum kopi.

 

Merdeka.com - Banyak orang termasuk Anda mengonsumsi kopi pada pagi hari. Kopi dipercaya dapat meningkatkan hormon adrenal Anda sehingga Anda lebih bersemangat. Oleh sebab itu Anda memasukkan kopi ke dalam menu sarapan Anda.

Namun para ahli berpendapat bahwa waktu untuk meminum kopi yang paling baik adalah antara pukul 9.30-11.30.

Steven Miller, ahli syaraf dari Uniformed Services University of the Heatlh Sciences di Maryland menjelaskan bahwa waktu yang terbaik untuk mengonsumsi kopi adalah ketika hormon kortisol sedang rendah. Saat hormon kortisol merendah, maka penyerapan kafein di dalam tubuh akan maksimal. Sementara itu seperti dilansir dari dailymail.co.uk, jam tubuh alami manusia dimana hormon kortisol berada di titik rendah adalah antara pukul 9.30-11.30.

Hormon kortisol berhubungan dengan sistem kardiovaskular dan sistem saraf pusat. Apabila Anda mengonsumsi kafein di saat hormon ini sedang tinggi maka penyerapan kafeinnya menjadi tidak efektif.

Kafein mempunyai manfaat untuk membangkitkan semangat tubuh manusia. Namun perhatikan juga jumlahnya. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat memberikan dampak yang buruk bagi tubuh.
Sumber : http://www.merdeka.com

3 Cara pintar berteman dengan lemak

Ilustrasi minyak.

Merdeka.com - Sudah sejak dahulu lemak atau makanan yang terlalu banyak minyak dianggap sebagai musuh utama dalam menambah berat badan serta penyakit jantung dan stroke. Hal ini bisa saja terjadi karena Anda tidak terlalu pintar dalam mengolahnya atau tidak mengerti dengan jenis-jenis lemak.

Lemak ada 2 jenis yaitu lemak jenuh dan lemak tak jenuh. Lemak tidak jenuh tidak dapat menyebabkan penyakit jantung dan kanker. Malahan lemak jenis ini disarankan untuk banyak dikonsumsi karena dapat menyehatkan jantung. Sumber lemak tidak jenuh adalah minyak kanola, minyak sayur, dan lemak yang terdapat di dalam ikan.

Selain mengonsumsi lemak tersebut, di bawah ini adalah cara pintar untuk mengonsumsi lemak seperti dilansir dari mindbodygreen.com.

Jangan dimasak
Ada beberapa lemak yang tidak diperbolehkan untuk dimasak atau terkena suhu yang tinggi sebab malah akan menjadi racun saat terkena suhu yang tinggi. Lemak atau minyak tersebut adalah minyak zaitun, minyak wijen, dan juga lemak yang berasal dari kacang-kacangan. Ada baiknya Anda membeli lemak atau minyak tersebut dalam bentuk organik.

Boleh dimasak
Ada lemak yang tidak boleh dimasak, ada pula lemak yang boleh dimasak. Contohnya adalah minyak kelapa, mentega, lemak dari telur dan makanan laut lainnya, serta lemak dari produk olahan susu. Namun penggunaannya pun harus dibatasi.

Jangan pernah memasaknya
Ini adalah contoh lemak yang jangan pernah Anda memasaknya, seperti minyak kanola, minyak jagung, minyak sayur, serta margarin yang dijadikan olesan untuk roti.

Jadi jangan takuti lemak karena yang Anda perlukan hanyalah cara pintar untuk mengolahnya. Pastikan lemak atau makanan yang Anda konsumsi baik untuk kesehatan Anda.
Sumber : http://www.merdeka.com