Telanjang baik untuk kesehatan? Ini alasannya!

Telanjang atau tidak berpakaian tidak selalu berhubungan dengan kegiatan seksual atau pornografi. Meski telanjang sering diartikan tabu oleh banyak masyarakat, rupanya telanjang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Namun jangan sampai Anda telanjang di tempat yang salah. Telanjang harus tahu tempat dan waktu. Berikut manfaat telanjang untuk kesehatan yang dilansir healthmeup (12/5).

1. Mendapat vitamin D

Sinar matahari bisa menjadi jahat pada kulit sehingga butuh tabir surya untuk melindunginya. Matahari dapat menyebabkan kerusakan kulit jika Anda tinggal di bawah untuk waktu yang lama. Namun jika berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari selama sekitar 10-15 menit akan membantu Anda dalam meningkatkan produksi vitamin D dan serta meningkatkan mood Anda.

2. Mendapatkan kulit sehat

Kulit kita membutuhkan udara untuk bernapas. Terlalu lama memakai pakaian yang ketat dapat melemahkan kulit Anda, karena kulit menyerap kembali racun yang keluar ketika berkeringat. Saat telanjang akan membantu kulit Anda untuk bernapas, dengan menghilangkan racun dari tubuh Anda.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Melepas baju akan membantu Anda mencegah munculnya tanda tekanan merah yang ditinggalkan oleh bra atau celana dalam yang terlalu ketat. Melepaskan pakaian Anda untuk sementara waktu akan membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

4. Menyehatkan otak

Menurut sebuah studi,  berjalan dengan bertelanjang kaki membantu  menurunkan risiko Alzheimer pada orang dewasa. Berjalan atau berlari tanpa alas kaki membantu dalam stimulasi penting dari otak kita. Dr Sunesara, dokter umum asal Mumbai mengatakan, stimulasi yang dibuat dalam telapak kaki mendorong otak kita untuk meningkatkan koneksi neuron lagi. Selain itu juga membantu meningkatkan fleksibilitas otak.

5. Lebih rileks

Telanjang adalah semacam terapi pijat untuk depresi,serta masalah mental lainnya. Berbaring dalam keadaan telanjang membantu untuk meningkatkan aliran darah Anda, mendetoksifikasi sistem anda, dan dengan demikian menyediakan kehangatan dan kebebasan.

6. Menurunkan risiko infeksi

Ketika pakaian yang basah kuyup dengan keringat, mereka bisa menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri, yang dapat menyebabkan berbagai infeksi. Telanjang menurunkan risiko Anda untuk jamur dan bakteri berbahaya ini dan menjaga kebersihan pribadi.

7. Meningkatkan kesuburan

Mengenakan pakaian ketat  dapat membatasi aliran darah ke daerah penis dan genital. Celana ketat akan menekan penis Anda, yang selanjutnya secara perlahan-lahan membunuh reseptor saraf di daerah sekitarnya dan menurunkan jumlah sperma.
Itu tadi beberapa manfaat telanjang untuk kesehatan. Ingat, lakukan hal itu di tempat dan waktu yang tepat.
http://www.merdeka.com

5 Manfaat kesehatan minum teh setiap hari

Ada banyak jenis teh yang bisa Anda nikmati. Namun apapun jenis teh tersebut, menikmati minuman yang satu ini jelas memberi banyak manfaat kesehatan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows berikut ini.

AntioksidanTeh mengandung antioksidan berupa polyphenol yang menurunkan risiko kanker kulit, ovarium, dan lambung. Anda pun cukup menikmatinya secangkir saja setiap hari.

LangsingTeh, khususnya jenis teh hijau, punya khasiat melawan penyerapan lemak ke dalam tubuh. Sebab minum teh akan mempercepat pencernaan dan meningkatkan metabolisme. Namun jangan mencampur teh dengan susu, karena khasiat tersebut akan hilang dan Anda gagal menurunkan berat badan.

GigiTidak seperti kopi, teh tidak akan mengotori gigi saat Anda meminumnya. Teh pun memiliki fluoride yang menguatkan email gigi. Namun jangan menambahkan susu atau gula ke dalam teh jika tidak ingin menghilangkan fluoride di dalamnya.

Sistem imunMinum teh setiap hari akan membantu Anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga penyakit seperti demam tak akan mendekati Anda.

TulangSebuah penelitian pernah menyebutkan minum teh setiap hari mampu menguatkan tulang. Selain itu, hampir semua jenis teh, baik itu hijau, hitam atau oolong, semua memiliki khasiat meningkatkan kepadatan tulang.
Semua jenis teh sebenarnya berasal dari tanaman yang sama, yaitu Camellia sinensis. Prosesnya saja yang membuat teh beredar dalam berbagai jenis. Jadi, sudahkah Anda minum teh hari ini?
http://www.merdeka.com

Jenis minyak goreng dan khasiatnya untuk kesehatan

MInyak goreng. shutterstock

Dengan berbagai macam minyak yang ada, membuat Anda mempunyai pilihan untuk menggunakan minyak. Minyak mempunyai pengaruh dalam kesehatan, karena banyak dipakai sebagai bahan utama memasak. Berikut berbagai jenis minyak beserta manfaatnya yang dilansir times of india.

Minyak kacang tanah
Minyak ini dapat digunakan dalam untuk memasak seperti menggoreng atau memanggang. Minyak ini sehat karena dapat menurunk kolesterol jahat. Minyak kacang tanah juga merupakan sumber vitamin E. Vitamin ini dikenal untuk bertindak sebagai anti-oksidan dengan melindungi kulit dari jerawat atau bekas luka.

Minyak canola
Minyak ini ideal untuk digunakan pada suhu tinggi seperti menumis, menggoreng dan memanggang. Minyak canola memiliki konten yang baik dari Omega 3, 6 dan 9 asam lemak yang membantu dalam menjaga kadar kolesterol baik.
Hanya dengan 7% lemak jenuh, canola menjadi salah satu minyak goreng sehat yang ada. Ditambah dengan rasa netral dan tekstur ringan, sangat ideal digunakan untuk memasak karena tidak mengalahkan rasa atau rasa bahan.

Minyak bunga matahari
Minyak ini mempunyai kandungan lemak tak jenuh ganda yang sehat. Karena rasa ringan, minyak bunga matahari tidak mengalahkan rasa bahan-bahan lain. Kehadiran Omega-6 dan vitamin E bertindak sebagai anti-oksidan, dan menurunkan kolesterol.

Minyak mustard
Rasa khas minyak ini membawa rasa yang unik untuk hidangan. Kandungan dari minyak ini digunakan sebagai stimulan untuk membantu pencernaan dan sirkulasi. Karena sifat antibakteri, minyak ini dapat membantu melindungi kulit.

Minyak zaitun
Asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun seperti Omega-3memberikan sifat anti-inflamasi. Vitamin, mineral dan protein yang ada di minyak ini menunjukkan bahwa zaitun dapat digunakan untuk aplikasi pada perawatan rambut dan kulit. Minyak zaitun juga membantu dalam penyerapan kalsium bersama dengan menurunkan kolesterol jahat.

Dari minyak di atas, mana yang paling sering Anda gunakan?
http://www.merdeka.com